Zeit zum Ankommen und Regenerieren

Die erste Zeit im Wochenbett ist einzigartig, aufregend und gefühlsstark. 

Es ist die Zeit, um als Familie anzukommen, sich aneinander zu gewöhnen und sein kleines Wunder kennenzulernen.

Es ist aber für dich als Mama auch die Zeit um zu regenerieren, dich von der Geburt zu erholen und Verletzungen heilen zu lassen.

Im Wochenbett, aber häufig auch generell im ersten Jahr, leiden viele Frauen unter Erschöpfung, Rückenschmerzen durch das Tragen des Kindes und die angespannte Haltung beim Stillen oder Füttern. Auch zu wenig Schlaf, psychische Komponenten und hormonelle Schwankungen spielen dabei eine Rolle.

Wie eine Massage helfen kann

Regelmäßige Massagen im Wochenbett, aber auch danach, haben einen positiven Einfluss auf die Rückbildungsprozesse im Körper, die Selbstheilungskräfte des Körpers werden unterstützt. 

Durch die Aktivierung des Parasympathikus wirken sie sich positiv auf die Psyche aus. 

Die Durchblutung von Muskulatur und Bindegewebe wird verbessert. So können Verspannungen gelöst werden, Dehnungsstreifen verbessert werden, die Haut straffer werden und eventuell noch vorhandene Wassereinlagerungen reduziert werden.

Durch die Stressreduktion kann auch die Milchbildung angeregt werden. 

Außerdem wird die nach der Geburt oft etwas träge Verdauung angeregt.

Ab wann darf massiert werden?

Die Massage ist nach einer spontanen Geburt schon im Frühwochenbett möglich, nach einem Kaiserschnitt sollte die Narbe gut verheilt sein.

Bei medizinischen Besonderheiten halte bitte kurz Rücksprache mit deiner Hebamme oder Ärztin, ob die Massage für dich geeignet ist.

Vor jeder Massage führen wir ein kurzes Gespräch, in dem ich mir alle notwendigen Informationen zu dir einhole, um mögliche Kontraindikationen zu checken und dir eine optimale Behandlung zukommen zu lassen. Auch durch meine Ausbildung als Prä- und Postnataltrainerin habe ich weitreichende Kenntnisse über die Veränderungen des weiblichen Körpers während der Schwangerschaft und nach der Geburt und sicherlich auch über die Massage hinaus den ein oder anderen Tipp für dich, wie du die Rückbildung unterstützen kannst.

Du bist bei mir also in guten Händen!

Soweit nichts anderes abgesprochen wird, findet die Massage bei dir zuhause statt. Ich bringe alles benötigte Equipment mit.

Du darfst dir eine Auszeit vom Mama-Alltag nehmen, Zeit für dich und den eigenen Körper, und tief entspannen.