Du möchtest wieder mehr Energie haben, dich wirklich stabil und in deiner Kraft fühlen fürs Baby- und Einkäufe tragen, deinen Sport und alle Herausforderungen des Alltags?  Hüpfen, Lachen, Niesen ohne Angst?

Dabei bewegst du dich gerne an der frischen Luft?

Dann ist mein Kurs der Richtige für dich!

Rund um den Hasesee erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Dein Kind kommt im Buggy, im Tragetuch oder auf dem Laufrad mit.

Neben dem obligatorischen Fußmarsch streuen wir auf dem Weg immer wieder verschiedene Übungen mit ein, die deinen ganzen Körper in Schwung bringen, kräftigen und mobilisieren. Weiterhin erwarten dich nützliche Infos zu deinem Körper und praktikable Tipps für den Alltag.

Nebenbei tanken wir viel frische Luft und hoffentlich Sonne (Vitamin D!) und bekommen somit noch einen Extraboost fürs Immunsystem.

Für wen?

Der Kurs steht allen offen, die Lust auf Outdoorfitness haben, ob jung oder alt,  mit oder ohne Kugelbauch, Baby oder Kind im Buggy / Tragetuch oder Kleinkind auf dem Laufrad.

Voraussetzung für den Kurs nach der Geburt ist, dass du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen hast.

Der Kurs findet getreu dem Motto „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung“ grundsätzlich auch bei schlechterem Wetter statt. Bei richtigem Schietwetter weichen wir aber auch schon mal ins kikoos aus. Das gebe ich am Kurstag bis 8.00 Uhr über Whatsapp und Instagram bekannt.

Der Bildungsgutschein ("Baby-Bonus") kann angerechnet werden.

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich

Kurszeit     

montags 10.30 - 11.30 Uhr    

Treffpunkt

Die Hasebrücke bei den Stadtwerken 

(Maschstr. 9)