Zeit für dich und dein Wunder

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Reise - voller Vorfreude, aber auch eine Zeit, in der dein Körper Höchstleistungen erbringt. Gönn dir eine bewusste Auszeit, um Verspannungen zu lösen, neue Kraft zu tanken und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen.

Warum eine Schwangerschaftsmassage?

Dein Körper verändert sich jede Woche. Meine Massage ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt. Wenn die Bauchlage nicht mehr möglich ist, liegst du in einer sicheren, mit Kissen abgestützten Seitlage, während ich gezielt an den Stellen arbeite, die jetzt besondere Aufmerksamkeit brauchen.

Vorteile der Schwangerschaftsmassage

Linderung von Rückenschmerzen: Sanfte Griffe entlasten und lockern die Wirbelsäule und den Schulter-Nacken-Bereich. Da sich mit dem wachsenden Babaybauch deine Körperhaltung verändert, kommt es schneller zu Verspannungen. Gerne zeige ich dir auch, wie eine schwangerschaftsangepasste Körperhaltung aussieht, die diesen Beschwerden vorbeugen kann.

Reduktion von Schwellungen: Die Massage fördert den Lymphfluss und hilft dabei, Wassereinlagerungen in den Beinen und Füßen zu verringern, die durch das erhöhte Blutvolumen, die Entspannung der peripheren Blutgefäße und den Druck der Gebärmutter auf die Blutgefäße des Beckens entstehen.

Stressabbau & Entspannung: Durch die Berührungen wird die Ausschüttung von Glückshormonen angeregt, während Stresshormone wie Corstisol sinken. Und wenn du dich entspannst, entspannt sich auch dein Baby

Besserer Schlaf: Die tiefe körperliche Entspannung hilft dir, zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen

Vorbereitung auf die Geburt: Ein entspanntes Becken und eine lockere Muskulatur könne das allgemeine Wohlbefinden während der Geburt positiv beeinflussen

Die Durchblutung - auch der Plazenta - sowie der Stoffwechsel werden verbessert.

Ist die Massage in der Schwangerschaft sicher?

Es gibt Massagetechniken und bestimmte Punkte, die in der Schwangerschaft nicht angewendet bzw. behandelt werden dürfen. Auch gibt es bestimmte Kontraindikationen, bei denen nicht massiert werden darf. Dafür habe ich aber eine spezielle Ausbildung. Zusätzlich habe ich durch meine Ausbildung als Prä- und Postnataltrainerein weitreichende Kenntnisse über die Veränderungen des weiblichen Körpers während der Schwangerschaft. 

Vor jeder Massage führen wir ein kurzes Gespräch, in dem ich mir alle notwendigen Informationen zu dir und deiner Schwangerschaft einhole, um mögliche Kontraindikationen zu checken und dir eine optimale Behandlung zukommen zu lassen. Du bist bei mir in guten Händen!

Die Massage ist ab dem 2. Trimester möglich. Bei medizinischen Besonderheiten oder einer Risikoschwangerschaft halte bitte kurz Rücksprache mit deiner Hebamme oder Ärztin, ob die Massage für dich geeignet ist.

Soweit nichts anderes abgesprochen wird, findet die Massage bei dir zuhause statt. Ich bringe alles benötigte Equipment mit.

Worauf wartest du noch?