Du suchst nach einem Ganzkörpertraining, dass an deine körperlichen Voraussetzungen in der Schwangerschaft oder nach der Geburt angepasst ist und zu dem du dein Baby / Kleinkind mitbringen kannst? Du bist dabei aber lieber an der frischen Luft als im Kursraum? Dann ist dieser Kurs für dich genau richtig!

Wir starten am kikoos und dann geht es zb Richtung Hasesee oder Tuchmacherspielplatz. Dein Kind kommt im Buggy, im Tragetuch oder auf dem Laufrad mit.

Neben dem obligatorischen Fußmarsch streuen wir auf dem Weg immer wieder verschiedene Übungen mit ein, die deinen ganzen Körper in Schwung bringen, kräftigen und mobilisieren. Weiterhin erwarten dich nützliche Infos zu deinem Körper und praktikable Tipps für den Alltag.

Nebenbei tanken wir viel frische Luft und hoffentlich Sonne (Vitamin D!) und bekommen somit noch einen Extraboost fürs Immunsystem.

Für wen?

Der Kurs steht allen offen, die Lust auf Outdoorfitness haben, ob mit Kugelbauch, Baby oder Kind im Buggy / Tragetuch oder Kleinkind auf dem Laufrad.

Voraussetzung für den Kurs nach der Geburt ist, dass du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen hast.

Der Kurs findet getreu dem Motto „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung“ grundsätzlich auch bei schlechterem Wetter statt. Bei richtigem Schietwetter fällt der Kurs allerdings aus. Das gebe ich am Kurstag bis 8.00 Uhr über Whatsapp und Instagram bekannt.

Kurszeit

mittwochs 10.00 - 11.00 Uhr

Treffpunkt

kikoos - Am Markt 2, Bramsche

KURSSTART 27.08.2025